Bu belirtiler, bireyler aras?nda çe?itleme gösterebilir ve kas?lman?n ?iddetine ba?l? olarak de?i?lemebilir.Buz uygulamas? gibi s?cak suta? torbas? da balk?y? hafifletmede çarp?c? mümkün. Har deniz torbas? veya ?l?k suyla ?slat?lm?? bir çaput, a?r?l? bölgeye 15-20 dakika süresince uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir ve kan s?k?nt?s?z???n? p… Read More